Om holdet

Vi kombinerer sjov, bevægelse og velvære med hyggeligt samvær. Vi skal styrke både krop og sjæl i et fællesskab.

Træningens indhold

Vi træner til god musik med fokus på bevægelse af skuldre, nakke, rygsøjle, hofter og knæ. Vi styrker de store muskelgrupper gennem balancetræning, yoga, tabata og en god blanding af dynamiske og statiske øvelser.